Mitos Y Verdades Sobre La Resaca

Contenido:

• Los extractos de plantas pueden aliviar los síntomas de la resaca.
• Tomar licores de calidad te podrían evitar una resaca inimaginable
• Los licores más oscuros pueden empeorar la resaca
• No sirve tomar una bebida energética antes de acostarse para prevenir la resaca
• Es posible que absorba las bebidas carbonatadas más rápidamente que las no carbonatadas
• La vitamina B3 y el zinc pueden ayudar con la resaca
• Las bebidas combinadas con gaseosas dietéticas pueden hacer que se emborrache más rápido
• No, no funciona tomarse un analgésico antes de acostarse para prevenir la resaca
• Tomar café no te hará sentir mejor

¿Bebiste demasiado? Hay un brebaje que quizás quieras agregar a tu plan posterior a la fiesta. Una combinación de extractos de plantas como la tuna, el ginkgo biloba y la raíz de jengibre pueden ayudar a bajar el dolor de cabeza y las náuseas.

Los licores de calidad, aunque sean más costosos, tienen un mejor proceso de elaboración. Al consumir licores de este tipo podrías minimizar la resaca debido a que éstos son filtrados para eliminar impurezas y toxinas que un licor más barato seguramente tendrá.

En comparación con los licores más ligeros, como el vodka, el alcohol más oscuro contiene más compuestos llamados congéneres, que se producen durante el proceso de fermentación y pueden empeorar la gravedad de una resaca. Licores como el bourbon tiende a contener cantidades particularmente mayores de congéneres.

Algunas personas creen que tomar una bebida energética con infusión de electrolitos antes de acostarse puede prevenir la resaca. La NIAAA dice que hay poca evidencia de que esto sea efectivo.

Los electrolitos (sodio, calcio, potasio, cloruro, fosfato, magnesio) son minerales en la sangre, la orina, los tejidos y otros fluidos corporales que tienen carga eléctrica. Ayudan a que los nutrientes entren y salgan de las células y garantizan que los nervios, los músculos, el corazón y el cerebro funcionen correctamente.

Contrariamente a la creencia común de que beber electrolitos puede ayudar a reducir la gravedad de la resaca, las investigaciones han demostrado cada vez más que ese no es el caso. Beber este tipo de suplementos de vitaminas y minerales, incluidos magnesio y potasio, no son eficaces para mejorar aliviar la resaca del día siguiente.

Es decir, debería beber champán lentamente y con moderación. La carbonatación puede aumentar la tasa de absorción del alcohol, lo que podría hacer que algunas personas se intoxicaran más rápidamente. Por lo que sí ha notado que bebidas como el champán le afectan en mayor medida y con más rapidez, he aquí la respuesta.

Cuando se trata de suplementos que han demostrado ser efectivos para ayudar a la resaca, las vitaminas B3 y el zinc encabezan la lista. Está comprobado que el ácido nicotínico (vitamina B3) y el zinc reducen significativamente la gravedad de la resaca en bebedores esporádicos.

Un estudio publicado en 2013 en la revista Alcoholism: Clinical and Experimental Research encontró que las personas que bebían vodka mezclado con un refresco endulzado artificialmente registraban niveles más altos de alcohol en sangre que aquellos que tomaban el mismo cóctel con refrescos endulzados con azúcar. La teoría es que debido a que el cuerpo trata el azúcar como alimento, beber una bebida dietética es similar a beber con el estómago vacío.

Esto no sólo será ineficaz para prevenir la resaca, sino que también puede ser perjudicial. Según la NIAAA tomar acetaminofén con alcohol puede causar daño hepático. Si sufre de dolores de cabeza a causa de la resaca es mejor tratarlos con aspirina o ibuprofeno. De igual forma, intenta no convertir la toma de analgésicos en una práctica habitual y no lo tomes de manera preventiva, no funciona.

La cafeína puede empeorar los síntomas. Además de no ayudarte con la deshidratación post-ingesta de alcohol, el café es altamente migrañoso. Es decir, si apenas tienes un dolor de cabeza leve, puedes detonar una migraña sólo por una taza de café.

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